輔酶Q10,也稱泛醌、維生素Q10，是一種脂溶性的醌類化合物，主要在線粒體內(nèi)膜上，在細(xì)胞能量代謝中發(fā)揮作用。輔酶Q10主要功能是抗氧化，是維生素E的40倍。

人體細(xì)胞中含有線粒體，它像個(gè)發(fā)電機(jī)，提供給每個(gè)細(xì)胞能量。整個(gè)過程需要經(jīng)過一系列氧化還原反應(yīng)才能產(chǎn)生能源ATP，在反應(yīng)中，必須要有輔酶Q10的參與來促進(jìn)能量的轉(zhuǎn)化和輔助各種酶的作用。輔酶Q10包埋在線粒體內(nèi)膜脂質(zhì)雙分子中，是生物細(xì)胞線粒體呼吸鏈中的重要遞氫體。當(dāng)體內(nèi)輔酶Q10含量下降時(shí)，線粒體的氧化磷酸化受影響導(dǎo)致ATP生成減少。

研究表明，卵子及卵子周圍的過氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，減少妊娠率和增加自然流產(chǎn)率。隨年齡而增加的氧自由基導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降使卵子非整倍體上升，高齡婦女卵子中功能完整的線粒體減少，ATP含量降低，而胚胎中當(dāng)ATP含量≥2pmol時(shí)，受精卵才容易著床和繼續(xù)發(fā)育。所以在高齡人群中可以補(bǔ)充輔酶Q10來提高卵子的ATP能量，改善妊娠結(jié)局。

●哪些人群需要補(bǔ)充輔酶Q10？

◆心腦血管疾病患者：預(yù)防突發(fā)性心臟病，尤其在心肌缺氧過程中輔酶Q10發(fā)揮關(guān)鍵作用。

◆愛美的女性：氧自由基會(huì)破壞皮膚中的膠原蛋白及彈力蛋白造成皺紋和皮膚松弛。

◆亞健康人群：尤其適合在體檢普查中發(fā)現(xiàn)各種代謝綜合征，有亞健康問題的中年人。

◆卵巢功能減退人群：改善卵母細(xì)胞的質(zhì)量。

◆高齡備孕人群服用輔酶Q10可以有效提高卵子質(zhì)量，以此提高受孕率。
 

①抗衰老

有效減少臉部皺紋，防止皮膚衰老。此外，還可以讓人精力旺盛，不懼疲勞。

②提高生育幾率

1、輔酶Q10有效改善因年齡引起的卵巢功能下降。

2、降低卵母細(xì)胞線粒體變異，以及卵母細(xì)胞異常減數(shù)分類已經(jīng)染色體異常分離等。

3、降低氧化壓力，提高線粒體功能，提高卵母細(xì)胞的數(shù)量和質(zhì)量，保護(hù)卵巢儲(chǔ)備功能，提高妊娠率。

4、部分改善多囊卵巢綜合征，通過改善PCOS患者的糖代謝、血漿總膽固醇和LDL-膽固醇水平，總體上降低不孕風(fēng)險(xiǎn)。

③預(yù)防突發(fā)性疾病

輔酶Q10可以為心臟提供足夠的氧氣，有效保護(hù)心臟。可以預(yù)防冠心病等心臟病，促進(jìn)心肌功能恢復(fù)，對(duì)于心肌缺血或心率等方面有輔助治療作用。
 

卵巢功能衰退的人群應(yīng)每天服用100~300mg ，有文獻(xiàn)提示改善卵子質(zhì)量的劑量要達(dá)到每天500~600mg。飯后服用效果更好，但因?yàn)檩o酶Q10也有抗凝血作用，所以有服用抗凝血?jiǎng)┑幕颊咭⒁狻?br /> 

1、尚未對(duì)懷孕或哺乳婦女服用輔酶Q10的安全性進(jìn)行評(píng)估。

2、為防止藥物間的相互作用，建議服用血液稀釋劑的糖尿病患者遵醫(yī)囑服用。

3、服用輔酶Q10可能會(huì)影響華法林（具有抗凝效應(yīng)）的血液稀釋效果。

4、通常與維生素E一并服用。一般建議在飯后食用輔酶Q10，效果會(huì)更加明顯，而且可以盡量降低心悸、腹瀉的不良反應(yīng)。

5、輔酶Q10可能降低血壓，至少應(yīng)該在術(shù)前兩周停止服用，以免其影響血壓水平。

6、此外需要注意，晚上服用100 mg或更多劑量輔酶Q10可能會(huì)導(dǎo)致輕度失眠，因而要嚴(yán)格把握輔酶服用量。重要的一點(diǎn)，輔酶Q10不建議長期吃，DHEA不能長期吃，基本上這兩個(gè)吃3個(gè)月就需要停一下哦。
 

大家可能都覺得“是藥三分毒”，有這個(gè)意識(shí)是好事，但放到輔酶Q10身上，就不一定適用，其本質(zhì)是保健類藥物，本身不會(huì)給人體帶來傷害。但是，如果沒有正確服用，過量服用或者和其他藥物混合服用，可能會(huì)給身體帶來傷害。

輔酶Q10可以放心長期使用，只要按照正常的量服用，是不會(huì)出現(xiàn)副作用的，長期服用對(duì)人體有益，最好選擇合適的時(shí)間服用，讓藥效發(fā)揮到最大。