分娩在即，出于對生產的恐懼，宮縮疼痛又不停地侵襲，有些孕媽無法保持鎮(zhèn)靜，食欲也受到影響。不想吃東西，甚至連水也不想喝。這些樣對分娩實在不利。其實，臨產就相當于一次重體力的勞動，產婦必須要有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開全，才有體力把娃兒從子宮排出。不好好進食、飲水就會造成脫水，引起全身循環(huán)血容量不足，供給胎盤的血量就會減少，這樣會引起胎兒在宮內缺氧。 　　由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，會常影響產婦的胃口。飲食以富于糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇一些方便購買制作的點心主食進食。每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過于饑渴，也不能暴飲暴食。

　　臨產前科學安排飲食謹記4要點：

　　1、營養(yǎng)價值高和熱量高的食物。常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。為滿足產婦對熱量的需要，臨產前如能吃一些巧克力很有益，但吃巧克力不宜過多。巧克力含脂肪和糖豐富，產熱量高，尤其對于那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。

　　2、分娩過程中，產婦會大量出汗，身體消耗水分較多。因此，臨產前應吃含水分較多的半流質軟食，如面條、大米粥等。湯水適量喝，因為湯水營養(yǎng)雖足能量不高，食欲不佳的產婦喝湯后可能沒胃口進食能飽腹的食物了。

　　3、當孕婦進入臨產階段以后，在飲食調節(jié)上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者，更為重要。這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。多吃這些食物對分娩大有益處。

　　4、民間的習慣是于臨產前讓產婦吃白糖或紅糖臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等，這些都是臨產前較為適宜的飲食。不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔，還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴重的后果，“多吃雞蛋利于生孩子”這種說法并不科學。產婦每頓吃1-2個雞蛋營養(yǎng)已經足夠了。