在沒(méi)有生育需求前，或許很多人都有不少嗜好，比如喜歡喝酒、抽煙、偏愛(ài)辛辣或高糖食物等。這些喜好在平時(shí)看似并沒(méi)有什么大問(wèn)題，但對(duì)于那些準(zhǔn)備懷孕的夫妻來(lái)說(shuō)，特別是已經(jīng)懷孕的孕婦，則會(huì)對(duì)健康問(wèn)題造成嚴(yán)重的影響。那么孕前碰不得哪些飲食習(xí)慣呢？ 1、過(guò)量食用高糖食物

如果女性在懷孕前經(jīng)常食用高糖食物，可能會(huì)導(dǎo)致糖代謝混亂，甚至發(fā)展為糖尿病患者。等后期備孕成功之后，如果因?yàn)轶w內(nèi)胎兒有需要，孕婦攝入的糖量增加或繼續(xù)維持孕前的飲食結(jié)構(gòu)，則很容易出現(xiàn)孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅對(duì)孕婦本人的健康有影響，更會(huì)危及到體內(nèi)胎兒的健康成長(zhǎng)和發(fā)育，特別容易發(fā)生早產(chǎn)、流產(chǎn)甚至死亡。等寶寶妊娠足月出生之后，孕婦更會(huì)成為典型的糖尿病患者，而寶寶則可能是巨大兒或大腦發(fā)育障礙患者，對(duì)后期的健康成長(zhǎng)非常不利。

2、過(guò)量食用辛辣食物

很多人都知道，辛辣食物經(jīng)常會(huì)引起正常人的消化功能混亂，比如胃部不適、消化不良、便秘等。懷孕后隨著胎兒的慢慢長(zhǎng)大，本來(lái)就已經(jīng)影響孕婦的消化功能與排便，如果此時(shí)孕婦還一直保持這種愛(ài)吃辛辣食物的習(xí)慣，結(jié)果不僅會(huì)致使孕婦的消化不良和便秘癥狀加重，還會(huì)影響孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給。 辛辣食物吃多了甚至還會(huì)加重后期分娩的難度，所以，如果打算懷孕，那么在懷孕前的3-6個(gè)月最好先將愛(ài)吃辛辣食物的習(xí)慣丟棄，以免影響胎兒發(fā)育和分娩。

在備孕期間，女性最好保持健康的飲食習(xí)慣，不同的食物中含有的營(yíng)養(yǎng)成分和含量都不同。所以，此時(shí)應(yīng)該吃得雜一些，不偏食、不忌口，以保持營(yíng)養(yǎng)全面均衡。

除了要保持飲食均衡之外，也要在飲食中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)還有維生素的攝入。而除了平時(shí)的一日三餐之外，其他水果也要多吃一點(diǎn)，以保證有足夠的水分。

以上這些孕前飲食紅燈區(qū)，各位備孕女性最好不要觸碰。為了能更好的妊娠，更不要忽視飲食紅燈區(qū)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，以便快速受孕。