大多數(shù)夫妻在做試管嬰兒前都是處于一個(gè)緊張的狀態(tài)，對(duì)于即將來(lái)臨的治療感到非常恐慌，生怕自己在做試管嬰兒前一個(gè)不注意就會(huì)影響成功率，那么，對(duì)于這種緊張的狀態(tài)要怎么調(diào)理才能提高成功率呢？

1、生活習(xí)慣

在準(zhǔn)備做試管嬰兒前夫妻雙方一定要養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，戒掉熬夜、抽煙、喝酒的壞習(xí)慣。女性在來(lái)月經(jīng)期間要多喝點(diǎn)熱水，最好是喝紅糖水，必要的情況下，等月經(jīng)干凈后，可以用熱水泡一下腳，泡的話(huà)最好是堅(jiān)持在胚胎移植前，一次泡半個(gè)鐘左右，泡腳能起到血液循環(huán)的作用，還可以對(duì)身體健康有一定的幫助。
 
2、營(yíng)養(yǎng)均衡

對(duì)于飲食方面可能有一些限制，不過(guò)患者還是可以根據(jù)自己的喜好跟習(xí)慣來(lái)選擇食物的，不過(guò)一定要注意均衡。特別注意的是不要偏食、挑食，確保每天攝入足夠的食物，平常多吃一些水果跟蔬菜。對(duì)于身體比較差一點(diǎn)的女性，在月經(jīng)干凈之后可以吃一些阿膠補(bǔ)血，如果有需要調(diào)理身體的女性，要在醫(yī)生的監(jiān)督下用藥，不要自己隨便用藥，這樣會(huì)影響個(gè)人身體健康。

3、適量運(yùn)動(dòng)

每天可以保持一些運(yùn)動(dòng)，但是一定要注意不要過(guò)度，也不要做一些運(yùn)動(dòng)量大的動(dòng)作，飯后，可以到附近公園散散步、慢跑都可以，這樣可以放松心情，放松心情對(duì)試管有很大的幫助。

4、調(diào)整作息

這個(gè)是非常重要的一步，盡量做到早睡早起，保證足夠的睡眠質(zhì)量，這個(gè)就需要夫妻雙方互相監(jiān)督了。

大多數(shù)做試管嬰兒都跟情緒有關(guān)，情緒不穩(wěn)定使得心情沉重，沒(méi)有好心情是很影響成功率的，所以在試管嬰兒前，也要調(diào)整好心態(tài)跟放松心情，夫妻雙方要多多鼓勵(lì)，相信雙方一定會(huì)一次性成功。