人體中含有的金屬元素頗多,大約有60多種,那么,試管媽媽懷孕期間攝入哪些金屬元素既有利于自身的健康,又有利于肚子里的胚胎寶寶發(fā)育呢?溫馨提示,要分清重金屬元素和金屬元素哦,別傻傻分不清楚哦。
鐵
鐵是人體內(nèi)血紅蛋白的重要組成成分,血紅蛋白好比是一輛自行車,最愛(ài)載著氧氣兜風(fēng),經(jīng)過(guò)身體的每一處,畢竟大腦缺氧就相當(dāng)于腦死亡了,這可冒險(xiǎn)不得;鐵中含有許多酶的輔基,身體內(nèi)的生理代謝都會(huì)摻和一份。所以,假若胚胎寶寶將鐵這一金屬元素丟失,其大腦的損傷可謂是不可逆轉(zhuǎn)的。換句話來(lái)說(shuō),就算寶寶出生以后,大量的補(bǔ)充鐵元素,也是無(wú)法修復(fù)寶寶“天然呆”的情況哦。
那么,金屬元素鐵來(lái)源于哪些食物呢?這就多了,好比有魚(yú)類、動(dòng)物的肝臟、禽類的瘦肉等。
溫馨提示
1、講食物來(lái)源時(shí)之所以推薦的動(dòng)物食品中的鐵元素,是因?yàn)閯?dòng)物中的血紅素鐵更容易被人體吸收。所以,我們要知道動(dòng)物性食物補(bǔ)鐵是優(yōu)先于植物性食物補(bǔ)鐵的哦。
2、試管媽媽們還是需要多吃蔬菜水果,這是因?yàn)樾迈r果蔬中所含有的維生素C具有還原性,可將Fe3+還原成Fe2+,從而進(jìn)一步地促進(jìn)鐵在試管媽媽的體內(nèi)吸收。所以,建議試管媽媽們?cè)诔匝a(bǔ)鐵食物時(shí),可與蔬菜水果一同進(jìn)食,多吃一些也無(wú)妨哦。
鋅
金屬元素鋅是人體內(nèi)的必需元素,其對(duì)近百種酶起著催化作用,是大腦組織里必不可少的一份子;鋅是調(diào)節(jié)基因表達(dá)的因子,所以還會(huì)影響到胚胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能。假若胚胎寶寶缺少了鋅元素,其體征是一種或多種鋅生物學(xué)功能降低的結(jié)果時(shí),就可能導(dǎo)致試管寶寶的智力和精神都雙雙出現(xiàn)了問(wèn)題,如多動(dòng)癥、認(rèn)知損害、情感穩(wěn)定性下降等癥狀。
那么,金屬元素鋅來(lái)源于哪些食物呢?這就多了,好比有動(dòng)物肝臟、紅色肉類、貝類海鮮等。
溫馨提示
金屬元素鋅和鐵有一點(diǎn)類似,可以通過(guò)某種維生素轉(zhuǎn)化自身的一些特性,便于試管媽媽們所吸收,而后給予胚胎寶寶充分的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí),維生素A就是金屬元素鋅的搭檔,其通過(guò)某一途徑影響試管媽媽體內(nèi)吸收鋅的方式。所以,建議試管媽媽們?cè)诔匝a(bǔ)鋅食物時(shí),可多進(jìn)食一些富含維生素A的食物,如南瓜、胡蘿卜、西蘭花等。