在做試管嬰兒的過程中，每個(gè)環(huán)節(jié)都至關(guān)重要，各位準(zhǔn)媽媽們都希望做到最好，在移植階段，醫(yī)生往往說最重要的就是養(yǎng)好子宮，可是好像這個(gè)子宮并不是很聽話，內(nèi)膜不是太厚了就是太薄了，要么就是回聲不均勻、形態(tài)不好，這真是讓人有點(diǎn)惆悵，那么該怎么才能養(yǎng)出胚胎寶寶最喜歡的子宮環(huán)境呢？

要了解這些問題，我們首先看看子宮內(nèi)膜過厚是什么情況？子宮內(nèi)膜過厚主要原因是卵巢功能紊亂造成的雌激素分泌過多所致。一方面因?yàn)樽訉m內(nèi)膜過厚與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，排卵會受到影響，加上內(nèi)膜過厚（>14mm）時(shí)，會使得受精卵不易著床，所以當(dāng)子宮內(nèi)膜過厚時(shí)女性往往更難受孕。
 
接下來再說說子宮內(nèi)膜過薄是怎么造成的？正常情況下，子宮內(nèi)膜厚度＜6mm時(shí)，我們認(rèn)為子宮內(nèi)膜偏薄的。內(nèi)膜薄同樣也跟內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，如果孕激素?cái)?shù)值偏低、雌激素不足等都可造成子宮內(nèi)膜變薄。一些人為操作也可能造成內(nèi)膜偏薄的，比如人流刮宮，容易損傷到子宮內(nèi)膜的基底層，這會使得內(nèi)膜無法正常增厚。

為什么說子宮內(nèi)膜的厚度對移植成功影響如此大呢？當(dāng)受精卵發(fā)育成晚期囊胚后，通過定位、黏附和侵入三個(gè)過程著床。晚期囊胚首先接近的是子宮內(nèi)膜，黏附在子宮內(nèi)膜上開始分化。其分化出的滋養(yǎng)細(xì)胞穿透侵入子宮內(nèi)膜、內(nèi)1/3肌層及血管。當(dāng)囊胚完全埋入子宮內(nèi)膜中且被內(nèi)膜覆蓋后，自此就完成了著床的過程。

所以胚胎要想著床，子宮內(nèi)膜很重要。子宮內(nèi)膜厚度，臨床上認(rèn)為在hCG注射日子宮內(nèi)膜厚度至少要達(dá)到7mm才行，當(dāng)子宮內(nèi)膜厚度<7mm時(shí)，著床率會顯著下降，并且隨著內(nèi)膜厚度的增加，其種植率和臨床妊娠率均顯著提高，一般在10-12mm為最佳厚度。

不過，光是子宮內(nèi)膜達(dá)標(biāo)了也不能保證著床，因?yàn)楹穸炔⒉荒芰炕涔δ堋Ｎ覀冞€要關(guān)注子宮內(nèi)膜類型，子宮內(nèi)膜類型表示的是內(nèi)膜與肌層相對回聲的狀態(tài)。

根據(jù)陰道B超檢查子宮內(nèi)膜可以分為3種類型。A型：典型三線型或多層子宮內(nèi)膜；B型：均一的中等強(qiáng)度回聲，子宮腔強(qiáng)回聲，總線斷續(xù)不清；C型：均質(zhì)強(qiáng)回聲，無子宮中線回聲。臨床數(shù)據(jù)顯示，在hcg注射日,A型子宮內(nèi)膜形態(tài)是最好的。
 
說起來簡單，就是要把握內(nèi)膜厚度和形態(tài)，但是怎么才能讓子宮保持在剛剛好的狀態(tài)呢。除了內(nèi)膜監(jiān)測期的吃藥打針，很多事情是可以從平時(shí)做起，從小事開始，比如以下這些事情：

1、科學(xué)避孕，避免感染

避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播疾病感染子宮，避免炎癥上行感染，對于無生育需求的女性來說，避免非意愿妊娠人工流產(chǎn)對子宮內(nèi)膜的損害是非常必要的。除了避孕套，也可以口服避孕藥，不光能避孕，還能調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，對子宮保健有好處。有氧運(yùn)動(dòng)和瑜伽都是保養(yǎng)子宮的很好方法，運(yùn)動(dòng)可以疏導(dǎo)女性器官的氣血循環(huán)，調(diào)整荷爾蒙的分泌。

3、經(jīng)期保暖

經(jīng)期注意保暖，必要時(shí)可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進(jìn)血液循環(huán)，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進(jìn)經(jīng)血排出。

4、保持愉悅

笑一笑十年少，保持平穩(wěn)、愉快的心情，避免精神過度緊張是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的一個(gè)最有效的方法，心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康，而且會散發(fā)迷人的魅力。