卵巢位于子宮兩側(cè)，它們的主要“職責(zé)”是為卵泡的發(fā)育和成熟提供場所，還有一些重要的功能，包括產(chǎn)生雌激素和孕激素。平常的一些生活習(xí)慣可能會不經(jīng)意傷害它們，因此要注意保養(yǎng)卵巢。

　　本文旨在提醒女性朋友，了解一些有害卵巢健康的行為。長期進行這些行為會不利于卵巢的正常功能，甚至影響生育能力。
 

      以下是9種可能會傷害卵巢的行為：

　　1、多次流產(chǎn)

　　多次流產(chǎn)會影響身體各方面的功能，尤其是對子宮內(nèi)膜的影響最大。極端情況下可以引起習(xí)慣性流產(chǎn)和繼發(fā)性不孕。

　　2、過度節(jié)食減肥

　　長期節(jié)食和過度減肥對卵巢的正常內(nèi)分泌和排卵功能有負面影響，可能引起閉經(jīng)和卵巢早衰等問題。

　　3、長期熬夜

　　長期熬夜會影響女性下丘腦的分泌調(diào)節(jié)，影響體內(nèi)激素水平，進一步影響卵巢功能和卵子質(zhì)量。

　　4、抽煙喝酒

　　抽煙和飲酒中的有害物質(zhì)會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，降低雌激素生成，進而引發(fā)月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)和卵巢早衰等問題。

　　5、久坐不動

　　長時間的坐著不動和缺乏運動會影響盆腔生殖器官的血液供應(yīng)，阻礙卵巢和子宮的營養(yǎng)供給，導(dǎo)致炎癥增多，病菌侵襲，危及卵巢健康。

　　6、消極情緒

　　情緒消極和長時間受壓力影響會影響內(nèi)分泌并引發(fā)卵巢早衰。

　　7、接觸有害物質(zhì)

　　身體暴露在有害物質(zhì)環(huán)境中，例如染發(fā)劑、建筑材料等，可能會對卵巢健康帶來負面影響。

　　8、不注意私處衛(wèi)生

　　個人衛(wèi)生不當(dāng)將有助于細菌滋生，影響盆腔生殖器官的健康，導(dǎo)致菌感而影響卵巢功能。

　　9、房事過度

　　過度的性生活可能會對卵巢和身體造成劇烈的刺激，對卵巢的健康產(chǎn)生不可逆轉(zhuǎn)的影響。
 

　　為保護卵巢健康，女性應(yīng)該關(guān)注以下方面：

　　1、生育咨詢

　　建議有生育需求的女性盡早生育或采取生育保護措施。

　　2、多吃蔬菜豆制品

　　多吃新鮮綠色蔬菜和豆制品是保護卵巢健康的良好習(xí)慣。

　　3、定期檢查身體。

　　女性應(yīng)該定期進行性激素、乳腺和子宮內(nèi)膜檢查，維護盆腔環(huán)境衛(wèi)生，提升卵巢健康。

　　4、適當(dāng)運動

　　適當(dāng)運動可以幫助卵巢的養(yǎng)分流通，加速新陳代謝并刺激體內(nèi)雌激素的生成。

　　5、少熬夜規(guī)律睡眠

　　保持良好的睡眠規(guī)律，不熬夜，不過度思慮可以幫助身體保持平衡，使生育機能持續(xù)和正常。