孕婦禁忌食物
一旦懷孕,孕媽可以說是一件幸福的事,孕媽媽就會(huì)成為所有人眼中的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。當(dāng)然也有一些事情,面對(duì)很多的食物,只能看不能吃,而這些禁忌當(dāng)然是有根據(jù)的,畢竟不能拿寶寶的健康來開玩笑。不得不依循。那么,作為吃貨孕媽媽又有哪些禁忌食物?在飲食當(dāng)中又有哪些需要注意的?
1、海產(chǎn)類
孕媽媽禁忌吃螃蟹、海帶和甲魚。這類食物會(huì)造成早期妊娠出血、流產(chǎn)等問題出現(xiàn)。
2、堅(jiān)果類
忌食杏及杏仁。杏的熱性及其滑胎特性,此外杏仁中含有劇毒物質(zhì),孕媽媽都應(yīng)該禁吃。
3、素菜類
黑木耳具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,故忌食。另外,菠菜中的草酸影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收,不利于孕媽媽對(duì)鈣鋅的吸收,影響寶寶的生長發(fā)育。
4、調(diào)味料
我們?nèi)粘T诔耘ks,或者其他肉類的時(shí)候,喜歡用各種調(diào)味料去調(diào)制,然而懷孕之后,花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等佐料是不宜多吃哦。
5、飲料
懷孕后,胃腸功能減弱,一般過冷的食物會(huì)使胃腸血管突然收縮,從而容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。所以,冷水、冰水、汽水、咖啡都不適宜孕媽媽喝。汽水會(huì)消耗孕媽媽的鐵質(zhì),導(dǎo)致貧血,從而影響寶寶發(fā)育。咖啡則會(huì)因?yàn)楹Х纫颍瑫?huì)讓孕媽媽出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。
6、辛辣食物
辛辣的食物有辣椒、胡椒、花椒等,因?yàn)榇碳ば詮?qiáng),多吃可引起正常人便秘,同樣孕媽媽吃了也會(huì)導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)障礙。
7、大補(bǔ)食物
在中醫(yī)的角度,孕婦多數(shù)陰血偏虛,如果大量食用人參、桂圓這些大補(bǔ)的食物,會(huì)引起氣盛陰耗,加重早孕反應(yīng),導(dǎo)致孕媽媽水腫和高血壓,易動(dòng)血?jiǎng)犹ァ?/p>懷孕之后,要均衡飲食,自然就要多吃水果,但是并不是所有水果都適合你哦!那么,孕媽媽所禁忌的水果有哪些?你注意了嗎?
首先,不得不說,水果有豐富的膳食纖維和維生素。有些水果能降溫防暑、保護(hù)肝臟。有些水果可以防便秘、解除疲勞。當(dāng)然有些水果可能會(huì)導(dǎo)致孕婦上火,甚至對(duì)子宮造成刺激。這里說的禁忌水果,也不是完全不可以吃,而是要少吃少吃再少吃。
1、山楂
特別是在孕早期,很多媽媽會(huì)喜歡吃酸酸甜甜的,來促進(jìn)自己的胃口,就會(huì)想到山楂開胃。但你知道山楂有引起子宮收縮的作用嗎?尤其是對(duì)于習(xí)慣性流產(chǎn)、自然流產(chǎn)以及有先兆流產(chǎn)征兆的孕媽媽來說,最好不吃為妙。
2、柿子
理論上來說,孕媽媽是可以吃柿子的,但如果吃了未熟的柿子,或者空腹吃則會(huì)導(dǎo)致不良后果。因?yàn)槲词斓氖磷又绪匪岷扛撸M(jìn)入人體胃部會(huì)形成“胃柿結(jié)石”。此外,柿子的含糖量也很高哦,有妊娠糖尿病的你就不適宜吃啦。
3、榴蓮
榴蓮所含的熱量很高,大量進(jìn)食容易造成孕婦血糖升高。雖然蓮也富含纖維素,但榴蓮進(jìn)入人體腸胃后會(huì)吸水膨脹,吃多了會(huì)導(dǎo)致便秘哦,孕媽媽一定要控制好進(jìn)食量。
4、其他易過敏水果
芒果中的致敏性蛋白、菠蘿中的菠蘿蛋白酶、獼猴桃中的果酸等,都是常見引起水果過敏的致敏性物質(zhì),所以芒果、菠蘿、獼猴桃都是較為被人們定位過敏的水果。所以孕媽媽在面對(duì)這些水果的時(shí)候不要吃,或者不確定是否過敏前可以少吃,再看自身的反應(yīng),決定是否可以吃少量。
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