正常情況，女性絕經(jīng)期的年齡最好是在45-55歲之間。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候女性的生殖器官和卵細(xì)胞都開始明顯衰老，此時(shí)不會再來月經(jīng)，每個(gè)月到了排卵期也不會有出血的情況，所以一般都會在45-50歲之間絕經(jīng)。 如果提前絕經(jīng)，甚至在35歲左右就絕經(jīng)了，那肯定是屬于不正常現(xiàn)象，要及時(shí)就醫(yī)才行。其實(shí)，絕經(jīng)并不是突然到來，而是有一定的癥狀。在生活中，如果體內(nèi)出現(xiàn)以下4種表現(xiàn)，則可以看出端倪來。

1、尿頻尿少

女性絕經(jīng)之后，會引起膀胱松弛，同樣也會增強(qiáng)膀胱對尿液刺激的敏感性，膀胱儲存的尿液量更會減少。所以，如果平時(shí)出現(xiàn)尿頻，但尿液卻少的可憐，這種情況就要考慮是絕經(jīng)的癥狀，以便及時(shí)做好心理準(zhǔn)備。

2、憋不了尿液

膀胱肌肉的彈性比較好，所以可以很輕松的儲存尿液。但如果此時(shí)出現(xiàn)尿液不受控制的情況，甚至?xí)r不時(shí)就溢出尿液，這個(gè)就要小心自己是否絕經(jīng)了。

3、不規(guī)則出血

如果女性快到了絕經(jīng)的時(shí)候，前期的月經(jīng)一般也不是很規(guī)律，可能會持續(xù)很長時(shí)間，但也可能更短，又或者是時(shí)間錯(cuò)亂。這種情況可能會出現(xiàn)不規(guī)則出血的現(xiàn)象，所以可以隨身攜帶衛(wèi)生巾。如果持續(xù)一年沒來月經(jīng)，但又出現(xiàn)斑斑點(diǎn)點(diǎn)，要注意到醫(yī)院檢查，更要考慮是否絕經(jīng)。

4、小肚子痛 其實(shí)，很多女性在平時(shí)都會出現(xiàn)肚子痛的情況，而最常見的就是月經(jīng)期間的痛經(jīng)。對于快要絕經(jīng)的女性來說，即使月經(jīng)還正常存在，但因?yàn)榛靵y，所以經(jīng)常會出現(xiàn)小肚子痛的情況。

總之，在平時(shí)生活中，各位女性要對自己好一點(diǎn)，更要時(shí)刻觀察身體的變化。飲食上多吃一點(diǎn)對身體有利的食物，同時(shí)也可以補(bǔ)充雌激素，特別是葉酸更要適當(dāng)補(bǔ)充，這樣才能有效避免提前絕經(jīng)的情況。