所以，卵泡是否好或者是壞，跟是否能排出質量好的卵子有很大的關系。

不過，現(xiàn)在隨著社會上的不斷發(fā)展，大多數(shù)女性朋友因為生活上面不夠注意，所以致使了卵泡發(fā)育不好或者是卵泡小的現(xiàn)象，對此，各位女性朋友不用過于著急，在生活中可以這樣做，或許能改善卵泡小的現(xiàn)象。 卵泡小可以這樣做：

1、卵泡小最主要的就是要擺正心態(tài)，出現(xiàn)這種情況跟多方面原因有關，其中就有內分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了異常。要是因為卵泡小就焦急、焦慮，那有可能會致使內分泌系統(tǒng)發(fā)生混亂，從而造成病情進一步的加深，所以，在這個時候需要做的就是保持好的心態(tài)，這個才最重要的。

2、在備孕長時間要是一直沒有成功懷孕，在去醫(yī)院檢查時，要是發(fā)現(xiàn)是卵泡小的原因，那就要到正規(guī)的醫(yī)院進行治療。除此之外，還要時刻養(yǎng)成好的生活習慣，保證睡眠質量充足，禁止長時間熬夜，長時間熬夜很容易致使體內內分泌混亂，從而發(fā)生卵泡生長不好的情況，平常時間更要多補充一些雌激素，可以在早餐的時候多喝一些豆?jié){。

3、適當?shù)臅r間多運動，這樣可以有利于血液正常循環(huán)，同時還能刺激激素的正常分泌，雖然運動的效果很小，但也是一種好的護理方法。

卵泡小的治療方式基本上是很簡單的，在這期間不要有過大的心理負擔，在飲食方面中要注意不要吃一些生冷性的食物，可以多吃一些黃豆或者是雞肉魚肉等，這些食物都能促進排卵。

因為卵泡的正常才能排出健康的卵子，所以女性朋友在生活中要引起這個方面的重視，只有這樣才能成功懷孕，祝早點康復。