從懷孕第八個(gè)月開(kāi)始，胎兒的身體就長(zhǎng)得特別快，體重主要也是在這個(gè)時(shí)期增加。這個(gè)時(shí)候主要是大腦、骨骼、血管、肌肉的形成時(shí)期，而身體各個(gè)器官也發(fā)育比較成熟，皮膚方面也逐漸堅(jiān)韌，皮下脂肪增多。如果這個(gè)時(shí)候營(yíng)養(yǎng)攝入不合理，或者是攝入太多，多少都會(huì)對(duì)后期的分娩造成影響。所以，孕期一定要合理安排飲食。 孕晚期可以以少吃多餐的方式進(jìn)行，同時(shí)要適當(dāng)控制進(jìn)食的次數(shù)，特別是蛋白質(zhì)、高脂肪的食物更要控制。如果這個(gè)時(shí)候不多加限制，過(guò)量吃這些類型的食物，會(huì)讓胎兒變得很大，給分娩帶來(lái)一定的困難。

飲食調(diào)味也要注意以清淡為主，少吃太咸的食物，每天的鹽量應(yīng)該控制在7克以下，更不要大量飲水。孕婦在孕晚期應(yīng)該選擇體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物食用，比如動(dòng)物性食品。

注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡是孕期最重要的一件事，所以在平時(shí)飲食生活中要節(jié)制食鹽的攝取，還有高熱量的食物、米、甜食、面包等主食不要吃太多。保證營(yíng)養(yǎng)均衡就是要多吃些富含蛋白質(zhì)的雞蛋、牛奶、大豆制品等食物，同時(shí)也要考慮食用其他有營(yíng)養(yǎng)成分的食物，以便達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡。

最后提醒一下各位孕婦，孕晚期最容易出現(xiàn)妊娠高血壓綜合征，而妊娠高血壓又是引起早產(chǎn)、死胎、嬰兒死亡的重要原因，所以飲食方面的控制很重要。當(dāng)然也不用過(guò)于擔(dān)心，孕晚期只要均衡好自己的飲食，不貪吃，同時(shí)也不要過(guò)多的進(jìn)補(bǔ)，便能有效防止這些疾病的發(fā)生。