所以，為了后期順利生產(chǎn)，孕婦在懷孕期間的飲食應(yīng)該以豐富多樣、量小為主。從懷孕第八周開始，胎兒的身體會(huì)長得比較快，體重也是在這個(gè)時(shí)候增加，大腦、骨骼、肌肉和血管什么的也都是在這個(gè)時(shí)期完全形成。如果在這個(gè)時(shí)候不注意控制飲食，營養(yǎng)攝入不合理或者是攝入太多，特別是高脂肪和高蛋白的食物，此類食物如攝入太多，將會(huì)讓胎兒長得非常大，甚至造成難產(chǎn)的發(fā)生。 這個(gè)時(shí)候最好是采取少吃多餐的方式，適當(dāng)控制進(jìn)食的量，以免高脂肪和高蛋白食物的攝入。脂肪性的食物含有非常高的膽固醇，而過多的膽固醇會(huì)讓血液的粘稠度不斷上升。如果孕婦還伴有妊娠毒素，還有可能致使血壓增高，嚴(yán)重一些的甚至?xí)霈F(xiàn)高血壓腦病，比如腦出血等。

所以，懷孕期間的飲食要注意以清淡為主，少吃那些比較咸的食物，每天的飲食含量也要控制在7克以下，不要大量飲水。體積小但營養(yǎng)價(jià)值高的食物是孕婦的首選，比如動(dòng)物性食物。而對(duì)于那些體積大且營養(yǎng)價(jià)值低的食物，就少吃就應(yīng)該少吃，以便減輕胃部的脹滿感。除此之外，在吃富含鈣質(zhì)食物的時(shí)候，也要注意攝入足量的鈣質(zhì)，與此同時(shí)要注意維生素也不能缺少。

孕期只要營養(yǎng)均衡，還有多吃植物性的油，控制食鹽的攝取，注意其他營養(yǎng)成分的攝入，胎兒一般都不會(huì)長得太大。也就是說，只要注意了營養(yǎng)的攝入，還有控制營養(yǎng)的攝入量，就能很好減少分娩所帶來的痛苦。所以各位孕婦應(yīng)該掌握好這點(diǎn)，這樣才能有效減輕分娩痛苦。