很多人懷孕之后，記性開始變得非常差，明明已經(jīng)在做一件事，但轉(zhuǎn)頭又給忘了，難道這個就是經(jīng)常說的一孕傻三年嗎？那么一孕傻三年的情況真的存在嗎？其實，所謂的“一孕傻三年”，多是跟以下原因有關(guān)： 1、激素發(fā)生變化

女性懷孕之后，體內(nèi)的激素會跟著發(fā)生變化，身體內(nèi)的激素水平會在孕期有一個明顯的升高。這個時候孕婦的腦細胞也會有輕度的水腫，這個對孕婦的思維和認知都帶來不利的影響，讓孕婦看起來比較“傻”。

2、胎兒發(fā)育所致

可能很多人不知道，胎兒發(fā)育時其實需要消耗孕婦體內(nèi)的DHA，這樣會讓孕婦的腦細胞出現(xiàn)3%-5%的損耗，有些孕婦產(chǎn)后也不能恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)。而正是因為腦細胞的損耗，才會讓其他人覺得孕婦“傻”。

3、注意力有所轉(zhuǎn)移

每位女性懷孕后，都會將自己的注意力轉(zhuǎn)移到寶寶身上，這樣就顧不上其他事情，不管做什么總是第一時間想一下和寶寶是否有關(guān)。這個時候會出現(xiàn)很多“傻”的表現(xiàn)，但這個主要是因為孕婦注意力被分散的原因，并不是所謂的智力下降。

要想避免上面說到的情況，其實也有一定的方法，那就是堅持有氧運動。平時沒事的時候可以抽出時間進行一些有氧運動，比如游泳、散步等。這些運動可以刺激孕婦體內(nèi)細胞生長，延緩孕婦記憶力衰退。不過運動的時候要注意適當進行，不要有劇烈運動。 除了有氧運動之外，保持充足的睡眠也很重要。如果平時經(jīng)常熬夜，其實也很容易出現(xiàn)記憶力減退或反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象，所以，平時要保證充足的睡眠，這樣才能擁有良好的狀態(tài)。

因此可以看到，懷孕后并不是真的變傻，很多時候都是因為注意力分散所導(dǎo)致，并非真的是智力下降。所以，各位孕婦平時要多注意休息，保持良好的生活習(xí)慣、睡眠作息等，爭取早日讓自己恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)。