面對生產(chǎn)，第一次懷孕的產(chǎn)婦可能比較緊張，生怕不能順利生下寶寶。對于生產(chǎn)后的恢復(fù)問題更是擔(dān)心，很多人擔(dān)心產(chǎn)后身材會(huì)走樣，變得沒有之前沒有那么自信，但除了身材之外，產(chǎn)后還有一個(gè)問題需要注意，那就是產(chǎn)后掉頭發(fā)。 很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都很容易掉頭發(fā)，有時(shí)候甚至一抓一大把的掉，總感覺就要禿頭了。那么出現(xiàn)這種情況應(yīng)該怎么辦呢？在了解這個(gè)問題之前，首先我們要先知道產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因。

產(chǎn)后容易掉頭發(fā)的主要原因其實(shí)是激素水平下降所致，再加上孩子剛出生，很多產(chǎn)婦會(huì)將所有精力放在孩子身上，沒來得及管自己。

寶寶剛出生那會(huì)比較頻繁起夜，這樣產(chǎn)婦的睡眠自然會(huì)受到影響，營養(yǎng)也更多隨著母乳給了寶寶，這個(gè)對產(chǎn)婦來說反而是營養(yǎng)不足。當(dāng)產(chǎn)婦遇上產(chǎn)后氣血不足的時(shí)候，后期就很容易掉頭發(fā)。

產(chǎn)后掉頭發(fā)的情況一般會(huì)持續(xù)半年的時(shí)間，有些產(chǎn)婦甚至?xí)掷m(xù)一年左右，過了這段時(shí)間掉頭發(fā)的情況才會(huì)開始慢慢好轉(zhuǎn)。

對于產(chǎn)后掉頭發(fā)的情況，各位產(chǎn)婦不用過于緊張，此時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)非常重要，特別是血?dú)獠蛔恪Ｋ裕嬍成弦嘧⒁庋a(bǔ)充富含鐵的食物，比如豬肝、動(dòng)物血和紅肉類食物等。

除此之外，平時(shí)還可以多吃富含維生素C的食物，因?yàn)檫@些新鮮的蔬菜水果可以促進(jìn)鐵元素的吸收。富含蛋白質(zhì)的食物也是不錯(cuò)的選擇，比如瘦肉、雞蛋、瘦肉等，又或者是黑芝麻、核桃等谷物。

因?yàn)樯厦嫣岬降氖澄镎w都富含營養(yǎng)，對產(chǎn)后掉頭發(fā)的現(xiàn)象也能起到一定的幫助作用。除了營養(yǎng)補(bǔ)充之外，各位產(chǎn)婦要多注意進(jìn)行頭皮按摩，可以每天在起床后用梳子梳理頭發(fā)，或者做一些按摩。因?yàn)槭犷^發(fā)能刺激到頭部的血液循環(huán)，這樣對發(fā)根有一定的好處。

當(dāng)然了，如果有必要，也可以讓醫(yī)生幫忙進(jìn)行一些調(diào)理，嘗試補(bǔ)充腎氣不足或者血?dú)獠蛔愕那闆r。要知道，適當(dāng)調(diào)理個(gè)人的身體情況，也可以幫助產(chǎn)婦頭皮的生長。 導(dǎo)致產(chǎn)后掉頭發(fā)的原因其實(shí)比較多樣化，如果產(chǎn)婦沒有辦法或無法做有效的預(yù)防，應(yīng)該在產(chǎn)后進(jìn)行及時(shí)的挽救。對于上面提過的方法，希望能夠幫助到大家，從而實(shí)現(xiàn)產(chǎn)后青春靚麗。