卵巢是女性獨(dú)有的生殖器官，形態(tài)如葡萄，也是繁衍人類的關(guān)鍵器官。許多女性為了保持年輕狀態(tài)，特別重視卵巢的滋養(yǎng)和保護(hù)，尤其是美容院推出的卵巢保養(yǎng)廣告更吸引了女性的關(guān)注，使她們紛紛前往。女性的卵巢到底需要怎樣的保養(yǎng)呢？以下我們來探討這個(gè)問題。

　　卵巢是女性特有的生殖器官，呈葡萄狀，由各個(gè)發(fā)育階段的卵泡組成，卵泡呈黃色，卵巢表面有大量血管分布。卵巢的主要功能是產(chǎn)卵和合成類固醇激素。卵巢的大小會(huì)隨著年齡和生育期有所變化。

　　卵巢位于子宮底部的后外側(cè)，連接著盆腔側(cè)壁。懷孕時(shí)，由于子宮的移動(dòng)，卵巢的位置也會(huì)發(fā)生顯著變化。產(chǎn)兒出生后，卵巢一般無法回到原來的位置。



　　女性的卵巢除妊娠和哺乳期外，卵巢都會(huì)發(fā)生1次周期性變化并排出卵細(xì)胞，排卵一般在月經(jīng)周期第14~16天。卵細(xì)胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的，在數(shù)個(gè)卵泡1的發(fā)育中，發(fā)育成熟的卵泡一般只有1個(gè)，因此大多數(shù)女性每月只有一個(gè)成熟的卵子。成熟的卵子排出后可以存活數(shù)小時(shí)，排出后卵子進(jìn)入輸卵管，如果與精子相遇就會(huì)成為一對(duì)非常要好的朋友，并決定繼續(xù)繁殖出愛情的結(jié)晶（即受精卵）。

　　女性的卵巢就好像是一座“美麗的小花園”一樣。想要花園更加漂亮，就要播種子，播種子后就需要精心護(hù)理，才能有一座美麗的花園。所以，花園里的環(huán)境必須是適應(yīng)種子發(fā)芽、成長(zhǎng)、最后長(zhǎng)出美麗的花兒。花兒的漂亮就需要精心護(hù)理保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)和適應(yīng)的環(huán)境。

　　因此，卵巢就需要滋養(yǎng)，卵巢分泌的雌激素和孕激素（或者稱黃體酮），就相當(dāng)于一種滋養(yǎng)的肥料。雌激素的主要作用是促進(jìn)女性生殖器官的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)女性第二性征的出現(xiàn)，孕激素的主要作用是促進(jìn)子宮內(nèi)膜在雌激素作用的基礎(chǔ)上繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育，而受精卵著床在子宮里做好準(zhǔn)備。所以，卵巢也需要適度的滋養(yǎng)和護(hù)理，種子才能更好地生長(zhǎng)，女性的身體才會(huì)健康。

　　卵巢作為女性的性腺，它的功能是否能正常發(fā)揮，是受大腦皮質(zhì)、下丘腦和垂體的影響。腺垂體分泌兩種直接影響卵巢功能的激素，一種是促卵泡成熟激素；另一種稱為黃體生成激素，前者的主要作用是促進(jìn)卵泡的發(fā)育成熟，后者的主要作用是促進(jìn)排卵。下丘腦含有耕種內(nèi)分泌腺的釋放因子，調(diào)解垂體促性腺激素的分泌。但是，卵巢功能的反饋?zhàn)饔茫矊?duì)大腦皮質(zhì)、下丘腦和垂體產(chǎn)生一定等影響。所以，當(dāng)機(jī)體的內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，使大腦皮質(zhì)、下丘腦、垂體和卵巢間任何一個(gè)環(huán)節(jié)發(fā)生障礙，都可以導(dǎo)致卵巢功能發(fā)生紊亂。

　　卵巢如果因?yàn)槟挲g的增大而衰退時(shí)或者是發(fā)生疾病時(shí)就會(huì)引起一些影響機(jī)體的疾病。如：

　　●生殖系統(tǒng)的疾病：月經(jīng)不調(diào)、私密處萎縮干澀、排卵率低、夫妻生活障礙和性冷淡等。

　　●會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)的改變：潮熱、容易發(fā)怒、抑郁、失眠等。

　　●會(huì)引起體形發(fā)胖、小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰、乳房下垂。

　　●皮膚。毛發(fā)干燥、失去彈性、脫發(fā)、光澤黯然。

　　●免疫低下容易感冒、容易感染炎癥或容易患上慢性病。

　　●容易引起動(dòng)脈粥樣硬化而導(dǎo)致心肌容易缺血、心肌梗死等危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。

　　●卵巢發(fā)生病變或者因?yàn)樗ネ撕笕菀滓鹉虻牢s而發(fā)生多尿、尿頻、尿失禁等癥狀。

　　●容易引起頸椎病、風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松等癥。

　　●引起胃部不適、食欲減退、便秘等癥狀。

　　女性卵巢的衰退會(huì)引起一系列的根本體質(zhì)改變，所以對(duì)卵巢的滋養(yǎng)和保護(hù)也是非常重要的，他可以幫助女性緩解因?yàn)樗ネ嘶蛘卟∽兌l(fā)的癥狀。

　　卵巢功能的改變導(dǎo)致的癥狀，如果是因?yàn)榧膊∫鸬陌Y狀，我們可以通過藥物治療；但是日常我們要該如何滋養(yǎng)好卵巢呢？

　　一般日常對(duì)卵巢的滋養(yǎng)是沒有藥物幫助的，大多數(shù)是通過中醫(yī)飲食方面去滋養(yǎng)，通過全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌使氣面血活，活躍臟腑，調(diào)節(jié)血和氣的平衡為主。
 

　　哪些食物滋養(yǎng)卵巢呢？

　　我們知道體內(nèi)需要氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)以及還有多種維生素的滋養(yǎng)，才能維持機(jī)體的平衡需要。

　　女性隨著年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)的雌激素和孕激素也在逐漸減少。建議40歲后可以增加攝入含有雌激素較高的食物，如人參、蜂王漿、大豆等。這些食物富含蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括大豆磷脂、大豆皂苷和維生素E等多種有助于滋養(yǎng)卵巢的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以延緩卵巢功能減退，改善胃腸道功能，降低血壓和血脂，保護(hù)心血管健康，增加體內(nèi)雌激素水平，有助于滋養(yǎng)皮膚，保持女性正常的特征和性欲。

　　除了食物營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，還應(yīng)該積極進(jìn)行鍛煉，增加攝入富含維生素C的水果和蔬菜，適量補(bǔ)充維生素E，促進(jìn)卵巢保養(yǎng)。

　　在日常生活中，女性朋友若想預(yù)防卵巢早衰，除了注重飲食調(diào)理外，還應(yīng)保持飲食清淡，避免過于油膩、咸或甜的食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注重飲食和適量運(yùn)動(dòng)結(jié)合，可更好地滋養(yǎng)卵巢，維持正常功能。
 

　　卵巢保養(yǎng)有一定的好處

　　一，細(xì)心的保養(yǎng)可以全面調(diào)節(jié)女性的生殖系統(tǒng)，讓卵巢的功能得到增強(qiáng)，卵泡的發(fā)育更加成熟。滋養(yǎng)保護(hù)好卵巢后，體內(nèi)的激素分泌水平也會(huì)處于正常的狀態(tài)，這樣女性的生殖系統(tǒng)的健康就會(huì)得到很好的改善，女性的身體也會(huì)少遭受婦科疾病的侵犯。

　　二，卵巢的功能正常發(fā)揮后，能讓女性保持完美的曲線美，保持女性性感的身材，卵巢正常的激素水平與身材有非常大的關(guān)系，正常的卵巢功能能很好調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，讓身體能夠保持正常的穩(wěn)定水平，這樣身體才會(huì)健康。

　　三，卵巢保養(yǎng)得當(dāng)可以讓女性更加年輕，延緩更年期的時(shí)間，讓衰老來得遲點(diǎn)，并且讓身體不容易得婦科疾病。