所以，今天就跟小編一起了解一下什么是內分泌失調，希望大家看完能夠引起重視。 內分泌系統(tǒng)就好像是總指揮，與神經(jīng)系統(tǒng)搭檔一起調節(jié)激素的分泌，維持機體內環(huán)境的穩(wěn)定，對于人和生命都很重要。如果正常分泌的激素突然變多或變少，則會打破這種平衡狀態(tài)，而這個就是所謂的內分泌失調。

內分泌失調的對象不分年齡，更不分性別，可能出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)也有很多種。對于那些正在育齡期的男女來說，其實內分泌失調也是不孕的原因之一。

內分泌失調的原因可能是因為周圍環(huán)境所致，這個主要是因為空氣存在一些化學物質。當化學物質通過各種渠道進入人體之后，則會形成經(jīng)過一系列的化學反應，從而導致內分泌失調的現(xiàn)象。

此外，該病癥也有可能與身體吸收的營養(yǎng)息息相關。因為人體維持正常的生理功能必須要有足夠的、適當?shù)臓I養(yǎng)，如果營養(yǎng)供給不足，那身體自然就會產(chǎn)生內分泌問題。

調理內分泌失調可以這樣做：

1、飲食調理

飲食品種比較多樣化，對于患有內分泌失調的患者來說，平時要注意飲食搭配合理，多吃一些蔬菜、水果，少吃油膩和刺激性食品。烹飪用油要以植物油為主，動物油為輔助，這樣才能獲取更多不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。

2、精神調理

平時要保持愉快、樂觀的情緒，還有保持平和的心態(tài)，特別要重視身心方面的放松，減輕心理壓力。總之，平時生活中要學會克服焦慮、緊張等不良情緒，努力提高自我控制能力，避免驚、怒等不良精神刺激內分泌失調。

3、性生活調理 根據(jù)相關研究表明，乳腺小葉增生、黃褐斑等很多內分泌疾病，其實都與長期無性生活、性生活不和諧等有關。所以，保持家庭和睦，夫妻生活和睦，對保持女性身心健康、延緩卵巢功能衰退、調節(jié)內分泌失調等具有重要意義。

如果想有效緩解內分泌失調，可以洗洗熱水澡，飲食上也要做相應的調整。奶制品對身體保健有很大的幫助，含有豐富的鈣質和蛋白質，所以可以多吃，以此調理身體。