相信大家都知道,懷孕最重要的就是要有健康的精子和卵子,這兩者都是懷孕的基本條件,同時也是保證胎兒健康的因素。所以,在懷孕前,一般都要求夫妻雙方調理好身體,還要多吃一些有利于精卵質量的食物。
因為精子質量直接關系到胚胎質量,而胚胎質量又關系著胎兒質量,有些寶寶發(fā)育不良就是因為精子質量低下而造成的。所以,備孕不只是需要女方做好準備,同時也需要男方參與,這樣才能保證懷孕質量。
因為在生活中,很多人懷孕難或不孕都是因為精子質量問題,所以才導致受孕困難。那么面對精子質量差的問題,還能不能恢復正常呢?其實,很多男性精子質量是跟個人生活習慣有關,比如長期手淫、久坐、熬夜、抽煙等,這些都會導致精子質量低下。除此之外,飲食方面對精液質量也有影響,所以平時也要注意食補。
避免抽煙喝酒熬夜等習慣,平時要多吃生蠔、核桃、枸杞、蝦米,飲食保健結合吃養(yǎng)精三寶改善調理精子就好。平時只要作息規(guī)律、飲食科學,精子質量差問題一般都可以恢復。除了調理精子質量之外,還可以多吃一些雞蛋,以提高精子質量,增強精子活力。
對于精子質量差的問題,大家一定要引起注意,最好能戒掉抽煙的毛病。因為抽煙對精子有很大的影響,也可能含有畸形精子。長期抽煙也是導致不育的重要因素之一,而喝酒則有可能導致男性生殖腺功能降低,導致精子發(fā)生染色體異常,進一步致使胎兒畸形或發(fā)育不良。
總之,精子質量差一定可以恢復正常的,但因為每個人的身體情況存在個體差異,所以恢復程度也有所不同。在恢復精子質量期間,各位男性一定要多吃清淡有營養(yǎng)的食物,同時要多做戶外運動,以便快速提高精子質量。