在現(xiàn)代社會，人們的生活水平逐漸提高，但很多人對營養(yǎng)的需要，還是按照之前傳統(tǒng)的色香味來食用。在生活中，有些孕婦的碳水化合物已經(jīng)超過了70%，但其實，孕婦的碳水化合物并不能超過60%。

還要些孕婦看到網(wǎng)上說多吃水果對胎兒的皮膚好，所以一天下來食用很多水果，但飯吃的特別少。其實，我們身體所要的營養(yǎng)素主要有六種：蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物跟膳食纖維。 根據(jù)專家的介紹，胎兒所有的營養(yǎng)物質(zhì)都要通過孕婦來獲得，但胎兒生長發(fā)育不跟孕婦協(xié)調(diào)。只要胎兒需要，不管孕婦有沒有，或者是多還是少，胎兒要多少營養(yǎng)就要有多少。所以，孕婦的營養(yǎng)素要比普通女性多得多，熱卡也要有相對應(yīng)的增加。

要是孕婦沒有營養(yǎng)供給，那么胎兒就沒有辦法從孕婦那兒得到營養(yǎng)，要是孕婦的營養(yǎng)下降，則有可能出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。所以，各位孕婦從懷孕第16周，骨頭便開始脫鈣。營養(yǎng)要是出現(xiàn)嚴(yán)重失衡，則會影響到胎兒的生長發(fā)育。

當(dāng)然了，孕婦的營養(yǎng)過多也同樣不好，這樣會造成孕期并發(fā)癥出現(xiàn)，比如妊娠糖尿病、高血脂等。等孩子再長大一些，難產(chǎn)的幾率也因此而增加，產(chǎn)后出血的機會也比較多。孩子出生后也比較容易出現(xiàn)低血糖，更容易出現(xiàn)心肌病變等，在小時的發(fā)育就已經(jīng)變得很困難。

所以，孕期的營養(yǎng)補充非常重要，但要注意方法，這個時候的飲食應(yīng)該以清淡、易消化吸收為主。孕婦要盡可能選擇自己喜歡的食物，這樣才能吃得開心跟健康。