1、孕前先排毒

孕前排毒可以有效提高懷孕的幾率，所以對這件事情應(yīng)該重視起來。相信大家都知道一些排毒方法，比如黃瓜排毒美白、草莓消除便秘、獼猴桃清除體內(nèi)有害代謝物、紫菜排泄體內(nèi)廢物及毒素、黑木耳除塵潤肺等。這些都能幫助備孕夫妻很好的排毒，從而起到備孕作用。 2、孕前先保暖子宮

在現(xiàn)實(shí)生活中，其實(shí)有很多女性都有宮寒的癥狀，而宮寒就是導(dǎo)致受孕幾率低的一大原因，所以要懷孕就得先保暖子宮。溫暖子宮可以多吃一些補(bǔ)血暖宮的食物：當(dāng)歸補(bǔ)血活血、紅豆暖身驅(qū)寒、阿膠暖宮防貧血、益母草活血調(diào)經(jīng)、黑豆保持子宮溫暖、黑棗提升體內(nèi)陽氣、枸杞溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)。這些東西對保暖子宮都有很大的幫助，所以備孕期間可以多多食用。

3、孕前抓住最佳時機(jī)同房

要想盡早懷上寶寶，就盡量選擇在女性排卵期同房，以便增加卵子與精子結(jié)合的成功率。而排卵日是女性經(jīng)期初潮前的12~16天，大概是14天左右，在排卵前3天至排卵后1天最容易受孕成功。

4、孕前選擇最佳受孕時間

抓住最佳受孕時間對備孕很重要，其中包括：男女雙方最佳生育年齡、一年中容易懷孕的季節(jié)、一個月中女性的排卵期、一天中的下午5~7點(diǎn)等，這些都是受孕的最佳時間。

總之，備孕夫妻首先要調(diào)理好自己的身體，同時多吃一些能夠增加懷孕幾率、提高精卵子質(zhì)量的食物，然后抓住最佳受孕時間，這樣很快就能夠如愿以償了。