很多備孕夫妻對懷孕非常著急，備孕沒多久就懷疑自己身體有問題，或者去醫(yī)院治療沒有好消息就頻繁更換醫(yī)院或醫(yī)生，病急亂投醫(yī)。這樣做只會導致治療過程中斷，對懷孕沒有一點幫助。 要知道，懷孕本就是一個復雜的過程，及時和醫(yī)生溝通進行方案制定和調(diào)整非常有必要，頻繁更換醫(yī)院或醫(yī)生反而適得其反。

此外，如果長期處于焦慮、抑郁等精神狀態(tài)下，可能會影響精子和卵子的質(zhì)量，即使成功受孕了，也會因為不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，導致胎兒不安、躁動，影響胎兒生長發(fā)育，甚至發(fā)生流產(chǎn)。所以，如果有什么不愉快的事，最好先暫停備孕，以免引起不必要的麻煩。

而要想備孕成功生育健康寶寶，以下懷孕捷徑就要收好：

1、減少不良習慣

身體狀態(tài)是懷孕的基本條件，所以懷孕前要減少不良的生活習慣。懷孕前做到早睡早起、不熬夜，根據(jù)自身條件來選擇合適的運動鍛煉身體，比如慢跑、散步、打太極等。平時要多呼吸新鮮空氣，養(yǎng)成健康的生活習慣，為后期懷孕做準備。

2、計算排卵期

在備孕期間，相信很多人都聽說過可以幫助懷孕的藥物，但在選擇藥物前，一定要慎重，最好先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下選擇合適的藥物。其實，想生健康寶寶的最關鍵最簡單的方法就是準確掌握排卵周期，這樣可以有效提高受孕率。

3、緩解壓力 壓力水平高低也會影響到受孕，這一點相信大家都知道。因此，備孕前要做好減輕壓力的相關事宜，為懷孕做好準備。無論想通過瑜伽、散步、跑步等方式進行減壓，都應該讓它成為一種習慣。

不管怎么說，懷孕都不是一件容易的事，這個需要夫妻雙方一起努力，這樣才能生育健康寶寶。對于上面說過的懷孕捷徑，大家也不能過于依賴，這種時候最重要的就是調(diào)理好身體，補充該補充的營養(yǎng)，以保證身體在最佳狀態(tài)下懷孕。