懷孕第八周分為第一個胎教最佳時期。在懷孕初期，胚胎正處在分化階段，各個器官都在發(fā)育中，而神經(jīng)系統(tǒng)是所有器官中最先發(fā)育的。從懷孕第19天開始，神經(jīng)胚就已經(jīng)開始發(fā)育，26天的時候底端開始閉合，到了第8周左右，胎兒就已經(jīng)有了雛形。 所以在這階段孕婦要注意飲食營養(yǎng)，以免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。有些孕婦受到孕吐的影響，很可能會吃不下飯，但也要逼著自己吃點水果或者其他食物來補充身體所需的營養(yǎng)。

懷孕20周則是第二個胎教最佳時期。到了這個時候，胎兒的聽覺和視覺系統(tǒng)都慢慢開始發(fā)育了，基本上很多孕婦都能感覺到胎動。這個時期也是胎兒腦細胞發(fā)育的增殖期，要想胎兒大腦發(fā)育得更好，就要經(jīng)常和胎兒進行互動，幫助胎兒形成良好的腦回路。平時也可以多放一些舒緩的音樂，而孕婦要多跟胎兒說說話，此時如果男方能進入胎教，效果可能會更好。

懷孕30周是第三個也是最后一個胎教最佳時期。胎兒的腦成長在這個階段已經(jīng)進入活躍期，此時腦部神經(jīng)元的活躍期會一直持續(xù)到孩子3歲左右。孕婦在這個時候要進行適當?shù)纳窠?jīng)刺激和運動刺激，這都有利于胎兒腦細胞的發(fā)育。所以，孕婦可以養(yǎng)成每天運動的習慣，抽時間曬曬太陽，這些都有利于孕婦體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。

為了寶寶以后更加聰明，孕婦還可以多吃一些核桃、魚等有利于胎兒腦部發(fā)育的食物。當然除了這些食物之外，以上這三個關鍵時期也要牢牢抓住，這才是對胎兒腦部發(fā)育的最好幫助。