除了綜合上面說(shuō)過(guò)的胎教之外，其實(shí)寶寶出生后的生活與飲食習(xí)慣也是受胎教影響的，但這一點(diǎn)很容易被人忽略。 根據(jù)專家指出，雖然現(xiàn)階段還沒(méi)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑囼?yàn)證實(shí)胎教的作用，但根據(jù)孕媽媽的經(jīng)歷可以發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有經(jīng)過(guò)胎教的寶寶有時(shí)候老是表現(xiàn)出沒(méi)有胃口、不喜歡吃東西、吐奶等，特別是斷奶后進(jìn)食輔食時(shí)，總是吃的太少，或者對(duì)某些食物有偏愛(ài)，而有些食物則不喜歡吃。

根據(jù)相關(guān)研究，專家發(fā)現(xiàn)，孕媽媽在懷孕時(shí)的飲食狀況一般也是表現(xiàn)的胃口不好、偏食，有時(shí)候吃飯也特別沒(méi)有規(guī)律。所以，如果以后不想為寶寶的飲食問(wèn)題操心，那么懷孕期間就要開(kāi)始培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：

1、三餐定時(shí)

不管孕期有多忙，或者是在做什么事，都要將吃飯的時(shí)間給留出來(lái)。最理想的吃飯時(shí)間為早餐7-8點(diǎn)，午餐為11.30-12點(diǎn)，而晚餐則是6-7點(diǎn)。吃飯的速度也要控制，不要太快或太慢，最好在半個(gè)小時(shí)左右，而且吃飯也要有一個(gè)好的心情。

2、三餐定量

一日三餐都要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間吃，不能說(shuō)上一頓吃得多，下一頓就不吃或少吃了。每頓飯都應(yīng)該及時(shí)吃，但也不能吃太飽，每餐各占一天所需熱量的三分之一，吃飯的規(guī)律呈現(xiàn)出來(lái)的是倒金字塔型：早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3、三餐定點(diǎn)

懷孕期間要養(yǎng)成定點(diǎn)吃飯的習(xí)慣，如果想讓寶寶以后吃飯的時(shí)候能夠聽(tīng)話好好吃飯，那么懷孕期間吃飯的時(shí)候就應(yīng)該固定在一個(gè)氣氛溫馨的地點(diǎn)，最好不要被外界感染或打斷用餐。

4、營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化 身體所需的營(yíng)養(yǎng)一般是通過(guò)吃各種各樣的食物來(lái)補(bǔ)充的，并不是拼命補(bǔ)充維他命。現(xiàn)階段還有很多營(yíng)養(yǎng)素沒(méi)有被人類所發(fā)現(xiàn)，所以，各位孕媽媽在平時(shí)生活中要多變換食物的種類，每天吃各種不同的食物，這樣營(yíng)養(yǎng)才容易充足。

以上這些就是關(guān)于孕期飲食胎教的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望大家看完能夠引起注意，多做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作，以保證寶寶平安出生。