胚胎是否能配型成功，而且胚胎的活性、質(zhì)量相對都很高，只要是看精子和卵子的質(zhì)量，兩者的質(zhì)量越好，配對成功的胚胎就越多，而胚胎的活性越好，移植之后的著床率就會越高。
 
1、提高精子質(zhì)量，靠自律

（1）改掉生活中的不良習(xí)慣

作為男孩子，傾向于抽煙喝酒、嚼檳榔、吃辛辣的食物，或者是長期久坐等等，這些不良習(xí)慣都會導(dǎo)致精子活力變差。應(yīng)該戒掉香煙和檳榔，酒也盡量少喝，不要坐太久。

（2）多鍛煉身體

不僅是為了提高精子的質(zhì)量，平時(shí)要保持身體健康，也要多運(yùn)動，鍛煉身體。適當(dāng)運(yùn)動可以改善體質(zhì)，這樣才不會讓男性精子變的死氣沉沉的，毫無活力。

（3）遠(yuǎn)離高溫高壓

高溫蒸浴會直接傷害到男性的精子，還會壓制精子的生長，所以男性應(yīng)該盡量減少或者不要蒸桑拿、洗高溫?zé)崴琛Ｒ膊灰L時(shí)間把筆記本放在大腿上，電腦的熱度也會影響精子的活性。

（4）吃多一點(diǎn)新鮮水果和蔬菜

男生大氣，但不要真當(dāng)自己是食肉動物，過多的食用肉類并沒有好處，應(yīng)該多吃綠色蔬菜，蔬菜中含有豐富的維生素C、E還有一些微量元素，它們都能促進(jìn)精子的成長，提高精子的質(zhì)量。 2、女性美美的保養(yǎng)皮膚，也要好好的保養(yǎng)卵子

（1）不要熬夜

長期熬夜不僅會對卵巢傷害很大，而且容易傷肝，影響身體健康，不管是保養(yǎng)皮膚，還是養(yǎng)好卵子，按時(shí)睡覺不僅美顏還養(yǎng)身。

（2）不碰煙、酒

煙、酒里面含有的化學(xué)物質(zhì)容易導(dǎo)致女性長斑，還會引起經(jīng)期不規(guī)律，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致月經(jīng)停止、卵子變異或者停止排卵等。

（3）做好避孕措施，切勿做人流

當(dāng)女性懷孕的時(shí)候，相關(guān)的激素會分泌的比較多，當(dāng)女性進(jìn)行人工流產(chǎn)的時(shí)候，突然中止了孕育，此時(shí)的激素迅速下降，那么就會破壞卵子的生存環(huán)境，卵子的質(zhì)量便會隨著下降，而且人流對女性的子宮的傷害是不可逆轉(zhuǎn)的。

夫妻雙方如果在備孕狀態(tài)，更應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律，健康的精子和卵子才能形成健康的胚胎，才能養(yǎng)育健康的小寶寶。