1、 低糖飲食

懷孕期間，孕媽對(duì)糖的需求會(huì)增加，畢竟是要為胎兒的生長發(fā)育提供需要，適量的糖有助于補(bǔ)充懷孕期間所需要的熱量。但是，高糖的飲食也容易導(dǎo)致胎兒的體重過高，增加胎兒的畸形率，也會(huì)額外增加孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)。而且在妊娠期間孕婦患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)是比較高的。所以，最好是在維持妊娠期間所需要的熱量和營養(yǎng)需要的基礎(chǔ)上，控制一下糖食物的攝入量，盡量避免以上的情況出現(xiàn)。

2、 過量高蛋白飲食也不好

雖然孕婦在懷孕期間為了維持胎兒生長發(fā)育的需要，對(duì)蛋白質(zhì)的需求也會(huì)有所增加，但是適量就可以了，因?yàn)槲飿O必反，過多的攝入容易造成孕婦腸胃負(fù)擔(dān)，引起便秘。當(dāng)排泄物在胃腸道停留時(shí)間過長，導(dǎo)致積累大量的有害物質(zhì)，容易引起產(chǎn)婦腹脹、沒有食欲等現(xiàn)象。 3、 不適合吃過多高脂肪的食物

長期攝入高脂肪的食物，容易使腸道內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，而且高脂肪飲食會(huì) 促進(jìn)催乳素的合成，有誘發(fā)乳腺癌的可能。

4、 不適宜吃過度高鈣的食物

沒有計(jì)劃的進(jìn)行過量高鈣飲食對(duì)胎兒的危害極大。雖然妊娠期鈣質(zhì)的補(bǔ)充對(duì)胎兒骨骼的發(fā)育非常重要，但是過量的補(bǔ)充會(huì)導(dǎo)致胎兒患上高鈣血癥等等相關(guān)疾病。

懷胎10月是比較敏感的時(shí)期，在這段時(shí)間里需要額外注意飲食上的禁忌，而需要補(bǔ)充的營養(yǎng)也不要缺少，這些事情對(duì)胎兒的發(fā)育是極其重要的。