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雞腿菇圖片

雞腿菇

雞腿菇,學(xué)名是毛頭鬼傘,因其形如雞腿,肉質(zhì)似雞絲而得名,并無(wú)雞肉味,是近年來(lái)人工開(kāi)發(fā)的具有商業(yè)潛力的珍稀菌品,被譽(yù)為“菌中新秀”。雞腿菇營(yíng)養(yǎng)豐富、味道鮮美,口感極好,具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

孕婦能吃雞腿菇嗎?能吃

對(duì)準(zhǔn)媽媽的好處:雞腿菇美味營(yíng)養(yǎng),富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì),有開(kāi)胃、消食的作用,準(zhǔn)媽媽適量食用可以補(bǔ)充能量,緩解食欲不振、便秘等癥。雞腿菇還有調(diào)節(jié)血糖和血脂的功效,非常適合患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽食用。

對(duì)胎兒的好處:雞腿菇富含鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)以及人體所需的20多種氨基酸,營(yíng)養(yǎng)全面,準(zhǔn)媽媽適量補(bǔ)充可以增強(qiáng)胎兒的免疫力,對(duì)胎寶寶的骨骼、牙齒和大腦的發(fā)育大有好處,能預(yù)防佝僂病和貧血癥。

產(chǎn)婦能吃雞腿菇嗎?能吃

雞腿菇中蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量很高,但脂肪含量低,十分適合產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食用,可以補(bǔ)充能量,增加體力,緩解分娩疲勞,增強(qiáng)抵抗力,促進(jìn)產(chǎn)后身體的復(fù)原。雞腿菇還有調(diào)節(jié)血糖、血脂的功效,糖尿病媽媽也可以食用。雞腿菇中豐富的纖維素還能改善產(chǎn)后便秘的問(wèn)題。

嬰兒能吃雞腿菇嗎?能吃

雞腿菇的蛋白質(zhì)含量十分豐富,且營(yíng)養(yǎng)多樣均衡,口感滑嫩,適合嬰幼兒食用。寶寶適量食用雞腿菇可以增加營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,促進(jìn)新陳代謝,助力發(fā)育。媽媽可以將雞腿菇切碎了煮粥喂食給寶寶,因?yàn)殡u腿菇不容易燉爛,所以媽媽切記要徹底煮熟煮爛,否則不利于寶寶消化。

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酸菜,主要存在于中國(guó)東北地區(qū)和德國(guó),中國(guó)西南地區(qū)也亦有存在。古稱(chēng)菹(zū), 《周禮》中就有其大名。北魏的《齊民要術(shù)》,更是詳細(xì)介紹了我們的祖先用白菜(古稱(chēng)菘)等原料腌漬酸菜的多種方法。

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香椿

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香椿又名香椿芽、香樁頭、大紅椿樹(shù)、椿天等,在安徽地區(qū)也有叫春苗。根有二層皮,又稱(chēng)椿白皮,原產(chǎn)于中國(guó),分布于長(zhǎng)江南北的廣泛地區(qū),為楝科。落葉喬木,雌雄異株,葉呈偶數(shù)羽狀復(fù)葉,圓錐花序,兩性花白色,果實(shí)是橢圓形蒴果,翅狀種子,種子可以繁殖。樹(shù)體高大,除供椿芽食用外,也是園林綠化的優(yōu)選樹(shù)種。古代稱(chēng)香椿為椿,稱(chēng)臭椿為樗。中國(guó)人食用香椿久已成習(xí),漢代就遍布大江南北。椿芽營(yíng)養(yǎng)豐富,并具有食療作用,主治外感風(fēng)寒、風(fēng)濕痹痛、胃痛、痢疾等。

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西蘭花

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西藍(lán)花,俗稱(chēng)青花菜。原產(chǎn)意大利,是常見(jiàn)蔬菜。通稱(chēng)綠花菜,也被稱(chēng)為西蘭花。二年生草本植物,是甘藍(lán)的一種變種。葉子大,主莖頂端形成肥大的花球,綠色或紫綠色,表面的小花蕾不密集在一起,側(cè)枝的頂端各生小花球。

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